Duševní zdraví a mindfulness

13. 4. 2026

Po pozitivních zkušenostech se Zdravý start, z.s. jsme si pozvali paní Bc. Kateřinu Gilíkovou do školy, aby děti provedla preventivním programem zaměřeným na duševní zdraví.

Cílem programu bylo podpořit duševní pohodu, uvědomění si vlastních silných stránek a pozitivních vlastností. Také posílení dobrých vztahů s ostatními ve třídách. Děti se naučily jednoduché techniky pro zklidnění mysli, zlepšení nálady a kvalitnější spánek. Program také vedl děti k tomu, aby si všímaly věcí, které se jim daří a dokázaly se lépe soustředit na přítomný okamžik.

Děti i paní učitelky prožily bezvadné dopoledne s lektorkou, která dokázala u všech navodit pohodu a velmi příjemnou atmosféru.